Sabah içeceğimiz hakkında birçok tartışmalı söylenti var. Ancak muhtemelen bunun gibi anlaşmazlıkları çözmek için bilimsel bir yaklaşım benimsemekten daha iyi bir şey olmadığını kabul edeceksiniz. Bilim adamları, ölçülü kahve içmenin sadece zararsız olmadığını, aynı zamanda sağlığınız üzerinde de olumlu bir etkisi olabileceğini belirtiyor.
Örneğin kahve severler genellikle yaşıtlarından daha genç görünürler ve bazı kardiyovasküler sistem hastalıklarına daha az maruz kalırlar.
1. Karaciğer sirozu riskini azaltır.
İtalya'daki Mario Negri Enstitüsü'nden bilim adamları , kahve tüketiminin karaciğer sirozu gelişme riskini azaltabileceğini keşfetti .
2. Kardiyovasküler sistemi olumlu etkiler.
Kahve hakkında bir başka yaygın yanlış algı, kişinin kardiyovasküler sistemi üzerindeki etkisiyle ilgilidir. Aslında, Harvard Halk Sağlığı Okulu, Singapur Ulusal Üniversitesi ve Brigham ve Kadın Hastanesi'nden bilim adamları tarafından yürütülen birkaç araştırma, günde 3-5 fincan kahve içen kişilerin kalp rahatsızlığından muzdarip olma olasılığının daha düşük olduğunu gösterdi . veya felç .
3. Safra taşı gelişimini azaltır.
Kahvede bulunan kafein gibi bazı maddeler safra taşı geliştirme riskinizi azaltabilir. Scott Gottlieb , günde 2 ila 3 fincan kahve içerseniz bu hastalığa yakalanma riskinin %4, 4 veya 5 fincan kahve içerseniz %45 oranında azaltılabileceğini buldu.
4. Tip 2 diyabet geliştirme riskinizi azaltır.
Aarhus Üniversitesi, Aarhus Üniversite Hastanesi ve Odense Üniversite Hastanesi'nden bilim adamları, kahve içmenin tip 2 diyabet gelişimini etkilemediğini kanıtladı . Kahvenin içindeki bir bileşen olan Cafestol, insülin glikozun etkisine maruz kaldığında aslında pankreastaki insülin seviyesini artırır. Ve insülin duyarlılığı %42 arttı.
5. Vücudunuzdaki her hücreyi gençleştirir.
Kahvede bulunan antioksidanlar, vücudunuzun hücreleri üzerinde gençleştirici bir etkiye sahiptir. Seul Kadın Üniversitesi Gıda Bilimi ve Teknolojisi Bölümünden bilim adamları, öğütülmüş kahve özünün UVB kaynaklı foto yaşlanmayı önlemenize yardımcı olabileceğini iddia ediyor. Yani kullanılmış kahve telvesini cildinize sürerek daha az kırışık alabilirsiniz.
6. Yaşlılarda kas gücünü arttırır.
Yukarıda bahsettiğimiz gibi, yaşlılıkta kahve içmenin iyi bir fikir olmasının birçok nedeni vardır. Ayrıca, Coventry Üniversitesi'nden bilim adamları, kafeinin yaşlılar arasında artan kas gücüne katkıda bulunduğunu buldu. Bu, kazara düşmeleri ve yaralanmaları önlemelerine yardımcı olabilir . Sadece çok fazla kahve içmekten kaçınmalıdırlar, çünkü bu, böbreklerin ne kadar kalsiyumu attığını artırarak osteoporoz için bir risk faktörü haline gelebilir.
7. Daha uzun yaşamanıza yardımcı olur.
Marc J. Gunter ve Neil Murphy , kahvenin farklı nedenlerle ölüm riskinizi azaltabileceğini söylüyor . Çalışma farklı ülkelerde yapıldı ve düzenli kahve içen kişilerde ölüm oranının daha düşük olması bakımından sonuç benzerdi.
Sık sık kahve içer misin?
Düzenli olarak içmeyi bıraktığınızda herhangi bir değişiklik fark ettiniz mi? Deneyimlerinizi yorumlarda bizimle paylaşın.
https://www.favtr.com/kahvenin-bilimle-netlesmis-saglikli-7-ozelligi/?feed_id=322&_unique_id=6342be569a4b4&FAVTR3796Kahvenin%20Bilimle%20Netle%C5%9Fmi%C5%9F%20Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1%207%20%C3%96zelli%C4%9Fi
Yorumlar
Yorum Gönder